2026 começou! E agora é aquele momento em que a gente se enche de planos, né? É o famoso: “Agora vai! Vou me exercitar, cuidar da saúde, mudar de vida!” Mas como fazer essas promessas virarem rotina de verdade? Hoje, os profissionais de educação física, Rubinho Faustino e Tânia Santos vão mostrar que dá, sim, pra manter o corpo em movimento, com motivação e algumas doses de fighting! E ah, você não precisa de muito pra começar… só vontade e um passo de cada vez! A repórter Dalila nos leva até Caraguatatuba, litoral norte de São Paulo pra conhecer um projeto que tem feito muito sucesso por lá. E, claro, pra receita, um delicioso macarrão com maionese de abacate.
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