Cerca de 31,1% dos adultos no Distrito Federal relatam insônia, de acordo com a Secretaria de Saúde. Aproximadamente 20% dormem menos que seis horas por noite. A falta de sono pode causar cansaço, dificuldades de concentração e memória, além de aumentar o risco de doenças crônicas como hipertensão e diabetes.
Rodrigo Peres Correia compartilha sua experiência com apneia do sono, um problema que afeta sua rotina e trabalho. Outro fator que prejudica o sono é o uso excessivo de telas antes de dormir, alterando o funcionamento do cérebro.
Em março, a Semana do Sono busca promover hábitos saudáveis para melhorar a qualidade do descanso. Jilaelma Rocha, que convive com insônia desde a infância, ressalta a importância de pequenas mudanças na rotina para melhorar o sono.
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