Está começando mais um dia da nossa Semana da Mudança. Hoje vamos falar sobre os benefícios do sol e o tempo certo de exposição. Nossos especialistas, a Dra. Daniela Kanno e Dr. Luiz Fernando Sella, vão mostrar como alguns minutos de sol, com moderação, podem gerar grandes benefícios para o corpo e a mente. Essa fonte natural de vitamina D, energia, bem-estar e equilíbrio do sono, quando usada com consciência e cuidado só traz benefícios à nossa saúde. E ainda hoje tem exercício de alongamento para você se movimentar com a Tânia Santos. Pra fechar, uma receita deliciosa de Barrinha saudável para completar o cuidado com o corpo.
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