Todo mundo já ouviu que “você é o que você come”, mas, na prática, o que a alimentação correta muda nos resultados da atividade física? Estamos no segundo dia da semana Mexa-se e, hoje, vamos conversar sobre como se alimentar melhor e se exercitar para ter mais saúde, energia e disposição para enfrentar o dia a dia. Quem tá com a gente é a nutricionista Amanda Machado e a nossa personal trainer Tânia Santos e, que vai colocar a gente para se mexer com o quadro Acerte o Passo. Ainda hoje, você vai conhecer um instituto em Barueri que incentiva a prática de esportes para pessoas com deficiência. E pra fechar com chave de ouro, tem receita deliciosa de empadão de palmito.
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