Você já pensou que a gratidão pode funcionar como um verdadeiro remédio? Pesquisas mostram que quando cultivamos a gratidão, nosso corpo e nossa mente reagem de forma positiva. Os níveis de estresse diminuem, o sono melhora e até o coração fica mais protegido. Agradecer ativa áreas do cérebro ligadas ao prazer e à motivação, liberando substâncias que trazem bem-estar. E o melhor: não tem custo, não tem contraindicação e pode transformar a vida. No episódio do Videocast Vida e Saúde de hoje, você vai aprender diversas dicas para começar a colocar a gratidão em prática.
Exibido na TV Novo Tempo de segunda a sexta às 16:00 e reprise às 08:30.
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