A gordura acumulada no corpo é um dos grandes desafios de quem busca saúde e qualidade de vida. Muitas vezes, a gente pensa só no peso que aparece na balança, mas o segredo está em entender como a gordura realmente é eliminada do organismo. É por isso que Rubinho e Tânia vão mostrar como os exercícios físicos aceleram esse processo de forma natural e saudável. E ainda hoje, o repórter Maurício Massaro vai trazer dicas de como praticar a corrida de forma segura com um especialista no assunto. E, na cozinha, você aprende a preparar uma receita prática e saborosa de arroz integral com abobrinha, bife vegetal e limão.
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