A alimentação exerce papel decisivo na manutenção da saúde e começa a influenciar o organismo ainda na infância, com reflexos diretos na vida adulta. Ao adotar uma dieta equilibrada, Édila de Oliveira reduziu o peso de 88 kg para 55 kg e relatou melhora significativa na saúde. Já Maria das Graças buscou acompanhamento nutricional após diagnóstico de hipertensão e pré-diabetes e passou a perceber avanços na disposição e na qualidade do sono.
O especialista em nutrição Murilo Pereira alerta para os riscos do consumo frequente de biscoitos recheados, refrigerantes e salgadinhos industrializados, associados ao desenvolvimento de doenças. Uma alimentação balanceada, aliada a hábitos de vida saudáveis, pode ajudar a reverter quadros clínicos, promover bem-estar e fortalecer a saúde física e emocional.
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