Você já tentou mudar um hábito e sentiu que faltou força de vontade? A boa notícia é que mudar não precisa ser sofrido. No Vida e Saúde de hoje, vamos mostrar que todo hábito funciona como um ciclo: gatilho, rotina e recompensa, e que o segredo está em trocar pequenas peças desse processo. Nosso especialista Dr. Luiz Fernando Sella vai explicar, de forma simples e lúdica, como substituir hábitos antigos por novos. Hoje ainda tem exercício de acerte o passo com a Tânia Santos e, na receita, um delicioso bombom de tâmara com amêndoas.
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