O ano já passou e as suas metas de saúde ainda não saíram do papel? A gente sabe que mudar hábitos ruins e manter os bons não é nada fácil, mas dá pra começar de forma simples e sem sobrecarga. No programa de hoje vamos falar sobre como cuidar da saúde mesmo com a correria do dia a dia, vamos saber quais são as metas que não podem ficar de fora e os erros mais comuns pra manter esse compromisso em dia. Ainda tem exercício Fighting com a Tânia e a receita fica por conta de um delicioso Nhoque de abóbora ao pesto de rúcula.
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