O rejuvenescimento é um dos efeitos mais surpreendentes da prática regular de atividade física, especialmente para pessoas que convivem com a obesidade. Muitas vezes olhamos apenas para o emagrecimento, mas os exercícios vão muito além: eles reduzem a idade biológica, melhoram a disposição e aumentam a qualidade de vida. Hoje, na Quinta do Mexa-se, vamos mostrar como o movimento pode devolver vitalidade ao corpo e à mente de forma natural e saudável. Nossa equipe já está pronta para orientar, inspirar e ajudar você a compreender como os exercícios rejuvenescem de dentro para fora. Vamos conhecer o esporte que é um verdadeiro projeto de inclusão. O basquete sobre rodas. E, na cozinha, você aprende a preparar um delicioso couve-flor com molho de amendoim.
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