Hoje, no Quinta do Mexa-se, vamos falar sobre como fortalecer o coração e os pulmões para viver mais e melhor. A dupla Rubens Faustino e Tânia Santos explica a importância do condicionamento cardiorrespiratório e traz dicas de treinos seguros e eficazes para todas as idades. E já que hoje é dia de se mexer, tem alongamento por aqui! O repórter Maurício Massaro também mostra as vantagens das academias ao ar livre: práticas e mais acessíveis. E para fechar com muito sabor, você vai aprender uma receita saudável e deliciosa: Feijoada de Feijão Branco, que une nutrição, praticidade e gostinho de quero mais.
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