Você sabia que pequenos hábitos de postura no dia a dia podem fazer toda a diferença na saúde da sua coluna? Sentar, dormir, usar o celular ou trabalhar de forma inadequada pode sobrecarregar músculos e articulações, causando dores que muitas vezes poderiam ser evitadas. No Vida e Saúde de hoje, vamos aprender dicas práticas de postura para proteger a coluna e entender por que se movimentar mais e mudar de posição ao longo do dia é essencial para evitar dores crônicas. Nossos especialistas, Rubens Faustino, Tânia Santos e Rodrigo Fortes, explicam e te mostram como ajustes simples na rotina ajudam a prevenir problemas na coluna e melhoram a qualidade de vida. E uma receita maravilhosa de biscoito de abóbora cabotiá.
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