Em qualquer fase da vida, encontrar formas de se movimentar faz toda a diferença para a saúde e o bem-estar. Mas será que todo tipo de exercício é adequado para todas as idades? No Vida e Saúde de hoje, o educador físico, Rubens Faustino e a Personal Trainer, Tânia Santos vão mostrar como incorporar movimentos simples à rotina e, assim, manter o corpo forte e saudável. Você também faz junto com a gente os exercícios No seu ritmo. E ainda, o mexa-se de hoje vai falar como a hidroginástica pode melhorar a articulação, mobilidade e a qualidade de vida de quem pratica esse esporte. Para completar, você aprende uma receita especial: Muffins de Abóbora e Quinoa.
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