Tem dia que dá vontade de ficar quietinha, né? Mas sabia que o corpo se acostuma com o que você repete? Se você escolhe se mexer, mesmo sem vontade, seu corpo e sua mente agradecem! Hoje, Dra. Daniela Kanno e Dr. Luiz Fernando Sella vão nos ajudar a entender sobre a importância do exercício físico, do descanso e, principalmente, sobre como começar aos poucos, respeitando o seu ritmo. Tem exercício de Circulação ativa com a Tânia, para você já colocar o corpo em movimento, e na receita, um delicioso grão-de-bico com berinjela. Vem com a gente!
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