É só o calendário virar pra outubro que o clima nas academias muda: filas nos aparelhos, consultas lotadas e gente tentando correr atrás do tempo (e dos quilos) perdidos. A temporada do “projeto verão” começa oficialmente, e com ela, a pressa para conquistar o corpo dos sonhos, ou, pelo menos, um resultado que caiba no biquíni. Mas a questão é: ainda dá tempo de entrar em forma sem colocar a saúde em risco?
Dietas radicais, remédios e treinos intensos podem até entregar resultados rápidos, mas o preço costuma ser alto: efeito sanfona, cansaço extremo e até problemas hormonais. O educador físico e nutricionista Pedro Barros, proprietário da Academia Strong Blocks e que senta junto a bancada feminina nesta quinta, lembra que o foco deve ser menos na pressa e mais na constância.
No Interessa de hoje, com Renata Zacaroni, Renata Nunes e Mariela Guimarães, o papo é sobre como transformar o “projeto verão” em um projeto de vida. Porque o calor passa, mas o cuidado com o corpo e a mente precisa continuar o ano inteiro. É às 14h, ao vivo! Participe!
00:00 DEIXA SEU LIKE!
02:00 SE INSCREVA NO CANAL
INSCREVA-SE no nosso canal exclusivo de esportes: https://www.youtube.com/@otemposports
INSCREVA-SE no canal: https://bit.ly/inscricaootempo
Acompanhe as principais notícias de Belo Horizonte, Minas Gerais e do Brasil em https://bit.ly/siteotempo
Curta a nossa página no Facebook: https://bit.ly/faceotempo
Siga nosso Instagram: https://bit.ly/instaotempo
Siga nosso perfil no Twitter: https://bit.ly/twitterotempo
source