Após as ceias natalinas, é recomendado o consumo de alimentos leves e uma maior hidratação. Nutricionista sugere evitar sucos detox ou medicamentos para não sobrecarregar o organismo. “Falhou? Deixa o corpinho cuidar. Bastante água”, aconselha.
Manter um equilíbrio alimentar é essencial, assim como moderar o consumo de bebidas alcoólicas durante as festas. A prática de atividades físicas também pode ajudar na recuperação do corpo.
#RECORD #RecordBrasília
source