O Videocast Vida e Saúde de hoje aborda a complexidade da mudança de hábitos, explicando por que é tão difícil alterar comportamentos arraigados. Nossos convidados vão discutir a resistência do cérebro à mudança, que busca economizar energia e manter a zona de conforto, e ainda exploram fatores como a influência social, a busca por gratificação instantânea em detrimento de recompensas a longo prazo, e a dificuldade em lidar com a frustração. Você ainda vai aprender estratégias práticas para a mudança, como o estabelecimento de metas realistas, o autoconhecimento, a importância de um propósito maior, e o fortalecimento do domínio próprio através de pequenas conquistas diárias.
Exibido na TV Novo Tempo de segunda a sexta às 16:00 e reprise às 08:30.
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