Passar horas sentado pode parecer inofensivo, mas você sabia que isso pode trazer doenças silenciosas para o seu corpo? Nesta quinta do Mexa-se a Tânia Santos e o Tácio Rocha vão nos ajudar a descobrir como o sedentarismo age silenciosamente e como você pode se proteger! E claro, além de falar do assunto vamos ensinar na prática alguns exercícios, com o pilates pra te ajudar a sair dessa situação. E na receita você aprende a fazer um delicioso Bife Vegetal. Está demais!
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